Bulgur
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
288 kcal
14% RI
Protein
11,8g
23% RI
Fett
1,9g
2% RI
Karbohydrater
50,9g
19% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
40% RI
10,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
5% RI
0,6
g
Stivelse
38% RI
50,0
g
Sukkerarter
1% RI
0,9
g
Mineraler
Fosfor
35% RI
250,0
mg
Jern
13% RI
1,9
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
18% RI
375,0
mg
Kalsium
3% RI
29,0
mg
Kobber
43% RI
0,4
mg
Magnesium
18% RI
69,0
mg
Natrium
0% RI
11,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
7% RI
4,0
µg
Sink
23% RI
2,3
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
11% RI
23,0
µg
Niacinekvivalenter
21% RI
3,5
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
16% RI
0,2
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
2% RI
0,0
mg
Vitamin B3 (Niacin)
9% RI
1,5
mg
Vitamin B6
13% RI
0,2
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
0% RI
0,1
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
tørr
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 85 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Romtemperatur