Grønne linser
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
263 kcal
13% RI
Protein
20,5g
41% RI
Fett
2,0g
2% RI
Karbohydrater
29,2g
11% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
92% RI
23,0
g
Omega-3
8% RI
0,2
g
Omega-6
6% RI
0,6
g
Stivelse
21% RI
27,3
g
Sukkerarter
3% RI
1,9
g
Mineraler
Fosfor
46% RI
327,0
mg
Jern
52% RI
7,4
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
45% RI
900,0
mg
Kalsium
7% RI
58,0
mg
Kobber
83% RI
0,8
mg
Magnesium
25% RI
96,0
mg
Natrium
0% RI
1,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
58% RI
32,0
µg
Sink
37% RI
3,7
mg
Vitaminer
Betakaroten
24,0
µg
Folat (B9)
59% RI
118,0
µg
Niacinekvivalenter
35% RI
5,6
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
4,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
2,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
27% RI
0,3
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
11% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
13% RI
2,2
mg
Vitamin B6
29% RI
0,4
mg
Vitamin C
1% RI
1,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
5% RI
0,6
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
tørre
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 95 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Romtemperatur