Blåbær
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
51 kcal
3% RI
Protein
1,0g
2% RI
Fett
0,9g
1% RI
Karbohydrater
7,5g
2% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
20% RI
5,0
g
Omega-3
8% RI
0,2
g
Omega-6
2% RI
0,2
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
15% RI
7,5
g
Mineraler
Fosfor
4% RI
29,0
mg
Jern
2% RI
0,4
mg
Jod
0% RI
1,0
µg
Kalium
6% RI
122,0
mg
Kalsium
3% RI
29,0
mg
Kobber
11% RI
0,1
mg
Magnesium
2% RI
11,0
mg
Natrium
0% RI
0,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
0% RI
0,0
µg
Sink
3% RI
0,3
mg
Vitaminer
Betakaroten
96,0
µg
Folat (B9)
15% RI
31,0
µg
Niacinekvivalenter
5% RI
0,9
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
2% RI
16,0
µg
Vitamin A (RE)
1% RI
8,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
2% RI
0,0
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0% RI
0,0
mg
Vitamin B3 (Niacin)
4% RI
0,7
mg
Vitamin B6
5% RI
0,1
mg
Vitamin C
15% RI
12,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
16% RI
2,0
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 2 g |
Kjøleskap