Østers
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
73 kcal
4% RI
Protein
13,8g
27% RI
Fett
2,0g
2% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
15% RI
45,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
33% RI
0,7
g
Omega-6
0% RI
0,1
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
31% RI
222,0
mg
Jern
14% RI
2,0
mg
Jod
100% RI
150,0
µg
Kalium
13% RI
267,0
mg
Kalsium
7% RI
63,0
mg
Kobber
22% RI
0,2
mg
Magnesium
14% RI
55,0
mg
Natrium
22% RI
337,0
mg
Salt
13% RI
0,8
g
Selen
112% RI
62,0
µg
Sink
16% RI
1,6
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
26% RI
52,0
µg
Niacinekvivalenter
25% RI
4,1
mg
Retinol
1% RI
14,0
µg
Vitamin A (RAE)
1% RI
14,0
µg
Vitamin A (RE)
1% RI
14,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
0% RI
0,0
mg
Vitamin B12
1200% RI
30,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
21% RI
0,3
mg
Vitamin B3 (Niacin)
10% RI
1,6
mg
Vitamin B6
20% RI
0,3
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
2% RI
0,5
µg
Vitamin E
12% RI
1,5
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
Omregningsdata er ikke tilgjengelig for denne ingrediensen ennå.
Kjøleskap