Spekeskinke
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
203 kcal
10% RI
Protein
30,0g
60% RI
Fett
9,2g
13% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
28% RI
84,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
7% RI
0,1
g
Omega-6
13% RI
1,4
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
42% RI
300,0
mg
Jern
6% RI
0,9
mg
Jod
0% RI
1,0
µg
Kalium
21% RI
435,0
mg
Kalsium
1% RI
14,0
mg
Kobber
9% RI
0,1
mg
Magnesium
10% RI
39,0
mg
Natrium
203% RI
3050,0
mg
Salt
126% RI
7,6
g
Selen
36% RI
20,0
µg
Sink
24% RI
2,4
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
2% RI
4,0
µg
Niacinekvivalenter
96% RI
15,5
mg
Retinol
0% RI
3,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
3,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
3,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
105% RI
1,2
mg
Vitamin B12
27% RI
0,7
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
24% RI
0,3
mg
Vitamin B3 (Niacin)
62% RI
10,0
mg
Vitamin B6
32% RI
0,5
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
4% RI
0,5
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 50 g |
Kjøleskap