Valnøtter
Ingen bilde
Grunnoppskrifter med Valnøtter
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
680 kcal
34% RI
Protein
14,1g
28% RI
Fett
66,5g
95% RI
Karbohydrater
2,8g
1% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
28% RI
7,0
g
Omega-3
321% RI
6,4
g
Omega-6
307% RI
30,8
g
Stivelse
0% RI
0,2
g
Sukkerarter
5% RI
2,6
g
Mineraler
Fosfor
44% RI
310,0
mg
Jern
20% RI
2,9
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
19% RI
380,0
mg
Kalsium
10% RI
84,0
mg
Kobber
110% RI
1,1
mg
Magnesium
34% RI
130,0
mg
Natrium
0% RI
0,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
1% RI
1,0
µg
Sink
27% RI
2,7
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
61% RI
123,0
µg
Niacinekvivalenter
18% RI
3,0
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
22% RI
0,3
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
12% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
3% RI
0,6
mg
Vitamin B6
13% RI
0,2
mg
Vitamin C
1% RI
1,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
7% RI
0,9
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
hele
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 50 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Romtemperatur