Pinjekjerner
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
665 kcal
33% RI
Protein
14,0g
28% RI
Fett
61,9g
88% RI
Karbohydrater
9,9g
3% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
24% RI
6,0
g
Omega-3
7% RI
0,2
g
Omega-6
255% RI
25,5
g
Stivelse
3% RI
5,1
g
Sukkerarter
9% RI
4,8
g
Mineraler
Fosfor
70% RI
490,0
mg
Jern
35% RI
4,9
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
32% RI
650,0
mg
Kalsium
1% RI
10,0
mg
Kobber
110% RI
1,1
mg
Magnesium
54% RI
205,0
mg
Natrium
0% RI
1,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
1% RI
1,0
µg
Sink
57% RI
5,8
mg
Vitaminer
Betakaroten
18,0
µg
Folat (B9)
31% RI
63,0
µg
Niacinekvivalenter
35% RI
5,6
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
3,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
2,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
44% RI
0,5
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
18% RI
0,3
mg
Vitamin B3 (Niacin)
20% RI
3,3
mg
Vitamin B6
15% RI
0,2
mg
Vitamin C
1% RI
1,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
99% RI
11,9
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 65 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Kjøleskap