Parmesan
Ingen bilde
Grunnoppskrifter med Parmesan
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
416 kcal
21% RI
Protein
36,2g
72% RI
Fett
29,7g
42% RI
Karbohydrater
0,9g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
31% RI
93,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
9% RI
0,2
g
Omega-6
5% RI
0,6
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
1% RI
0,9
g
Mineraler
Fosfor
97% RI
680,0
mg
Jern
5% RI
0,8
mg
Jod
48% RI
72,0
µg
Kalium
7% RI
152,0
mg
Kalsium
128% RI
1025,0
mg
Kobber
84% RI
0,8
mg
Magnesium
10% RI
41,0
mg
Natrium
44% RI
660,0
mg
Salt
28% RI
1,7
g
Selen
21% RI
12,0
µg
Sink
51% RI
5,1
mg
Vitaminer
Betakaroten
233,0
µg
Folat (B9)
6% RI
12,0
µg
Niacinekvivalenter
53% RI
8,5
mg
Retinol
46% RI
371,0
µg
Vitamin A (RAE)
51% RI
409,0
µg
Vitamin A (RE)
48% RI
390,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
2% RI
0,0
mg
Vitamin B12
131% RI
3,3
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
22% RI
0,3
mg
Vitamin B3 (Niacin)
0% RI
0,1
mg
Vitamin B6
7% RI
0,1
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
1% RI
0,3
µg
Vitamin E
6% RI
0,8
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
revet
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 60 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Kjøleskap