Reker
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
102 kcal
5% RI
Protein
21,0g
42% RI
Fett
2,0g
2% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
49% RI
149,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
20% RI
0,4
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
27% RI
190,0
mg
Jern
1% RI
0,2
mg
Jod
24% RI
36,0
µg
Kalium
10% RI
210,0
mg
Kalsium
9% RI
76,0
mg
Kobber
21% RI
0,2
mg
Magnesium
13% RI
50,0
mg
Natrium
33% RI
500,0
mg
Salt
21% RI
1,3
g
Selen
60% RI
33,0
µg
Sink
11% RI
1,1
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
8% RI
16,0
µg
Niacinekvivalenter
30% RI
4,8
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
0% RI
0,0
mg
Vitamin B12
96% RI
2,4
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
2% RI
0,0
mg
Vitamin B3 (Niacin)
6% RI
1,0
mg
Vitamin B6
92% RI
1,3
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
2% RI
0,5
µg
Vitamin E
35% RI
4,2
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 100 g |
Kjøleskap