Rosenkål
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
53 kcal
3% RI
Protein
5,1g
10% RI
Fett
0,6g
0% RI
Karbohydrater
4,4g
1% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
20% RI
5,0
g
Omega-3
10% RI
0,2
g
Omega-6
1% RI
0,1
g
Stivelse
0% RI
0,5
g
Sukkerarter
7% RI
3,9
g
Mineraler
Fosfor
14% RI
103,0
mg
Jern
9% RI
1,3
mg
Jod
0% RI
0,7
µg
Kalium
28% RI
564,0
mg
Kalsium
4% RI
38,0
mg
Kobber
6% RI
0,1
mg
Magnesium
6% RI
25,0
mg
Natrium
0% RI
3,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
0% RI
0,0
µg
Sink
3% RI
0,3
mg
Vitaminer
Betakaroten
220,0
µg
Folat (B9)
79% RI
159,0
µg
Niacinekvivalenter
9% RI
1,5
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
4% RI
36,0
µg
Vitamin A (RE)
2% RI
18,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
10% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
5% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
3% RI
0,6
mg
Vitamin B6
10% RI
0,1
mg
Vitamin C
141% RI
113,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
2% RI
0,3
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 20 g |
Kjøleskap