Name: Kokt ris
Prep time: 4 min
Cook time: 20 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porsjoner

Kokt ris

★ ★ ★ ★ ★

Ingen vurderinger

🔪 4 min aktiv tid ⏳ 20 min passiv tid ⏰ 24 min totalt

Vil du lage en rett med denne oppskriften? Bruk oppskriftsbyggeren for å kombinere den med andre oppskrifter.

Til oppskriften

Om oppskriften

Lett og luftig basmatiris kokt med lokk. Løse, separate korn hver gang.

Smak til underveis og juster etter hva du liker. Bruk notatfeltet til å huske hva du endret til neste gang.

Velg nivå, så tilpasses instruksjonene.

Ingredienser

Porsjoner (oppskrift: 4)

3 dl (≈ 270 g) Basmatiris (Eller jasminris)
5 dl (≈ 500 g) Vann
0,5 ts (≈ 3 g) Salt

Råvarer til overs? Trykk på en ingrediens for tips om hva du kan lage.

Holder seg 4 dager. Oppvarming: ca. 5 min (passiv). Varm i mikrobølgeovn med en skvett vann og lokk, eller i panne med litt smør. Avkjøl raskt og oppbevar i kjøleskap.

Før du begynner:

Les gjennom oppskriften først så du vet hva som kommer.

Rydd underveis, det er mye lettere å jobbe med et ryddig kjøkken.

Dine notater

Logg inn og legg til som favoritt for å legge til egne notater.

Næringsinnhold

Energi

239 kcal

12% RI

Protein

6,2g

12% RI

Fett

0,7g

1% RI

Karbohydrater

51,8g

19% RI

Fettsyrer og fiber

Kolesterol 0% RI

0,0 mg

Kostfiber 1% RI

0,3 g

Omega-3 1% RI

0,0 g

Omega-6 1% RI

0,2 g

Stivelse 39% RI

51,7 g

Sukkerarter 0% RI

0,1 g

Mineraler

Fosfor 9% RI

68,2 mg

Jern 1% RI

0,3 mg

Jod 0% RI

1,5 µg

Kalium 2% RI

52,0 mg

Kalsium 1% RI

12,2 mg

Kobber 18% RI

0,2 mg

Magnesium 4% RI

18,1 mg

Natrium 19% RI

294,8 mg

Salt 12% RI

0,7 g

Selen 17% RI

9,5 µg

Sink 10% RI

1,0 mg

Vitaminer

Betakaroten

0,0 µg

Folat (B9) 3% RI

6,1 µg

Niacinekvivalenter 11% RI

1,9 mg

Retinol 0% RI

0,0 µg

Vitamin A (RAE) 0% RI

0,0 µg

Vitamin A (RE) 0% RI

0,0 µg

Vitamin B1 (Tiamin) 9% RI

0,1 mg

Vitamin B12 0% RI

0,0 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 2% RI

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin) 5% RI

0,9 mg

Vitamin B6 20% RI

0,3 mg

Vitamin C 0% RI

0,0 mg

Vitamin D 0% RI

0,0 µg

Vitamin E 0% RI

0,0 mg

Annet

Alkohol

0,0 g

Energi

124 kcal

6% RI

Protein

3,2g

6% RI

Fett

0,4g

0% RI

Karbohydrater

26,8g

10% RI

Fettsyrer og fiber

Kolesterol 0% RI

0,0 mg

Kostfiber 0% RI

0,2 g

Omega-3 0% RI

0,0 g

Omega-6 0% RI

0,1 g

Stivelse 20% RI

26,8 g

Sukkerarter 0% RI

0,1 g

Mineraler

Fosfor 5% RI

35,3 mg

Jern 1% RI

0,1 mg

Jod 0% RI

0,8 µg

Kalium 1% RI

26,9 mg

Kalsium 0% RI

6,3 mg

Kobber 9% RI

0,1 mg

Magnesium 2% RI

9,4 mg

Natrium 10% RI

152,5 mg

Salt 6% RI

0,4 g

Selen 8% RI

4,9 µg

Sink 5% RI

0,5 mg

Vitaminer

Betakaroten

0,0 µg

Folat (B9) 1% RI

3,1 µg

Niacinekvivalenter 6% RI

1,0 mg

Retinol 0% RI

0,0 µg

Vitamin A (RAE) 0% RI

0,0 µg

Vitamin A (RE) 0% RI

0,0 µg

Vitamin B1 (Tiamin) 4% RI

0,1 mg

Vitamin B12 0% RI

0,0 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1% RI

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2% RI

0,5 mg

Vitamin B6 10% RI

0,1 mg

Vitamin C 0% RI

0,0 mg

Vitamin D 0% RI

0,0 µg

Vitamin E 0% RI

0,0 mg

Annet

Alkohol

0,0 g

Kommentarer

Ingen kommentarer ennå.

MATBITER