Oregano
Ingen bilde
Grunnoppskrifter med Oregano
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
246 kcal
12% RI
Protein
9,0g
18% RI
Fett
4,3g
6% RI
Karbohydrater
21,6g
8% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
172% RI
43,0
g
Omega-3
31% RI
0,6
g
Omega-6
7% RI
0,8
g
Stivelse
13% RI
17,5
g
Sukkerarter
8% RI
4,1
g
Mineraler
Fosfor
21% RI
148,0
mg
Jern
262% RI
36,8
mg
Jod
4% RI
6,0
µg
Kalium
63% RI
1260,0
mg
Kalsium
199% RI
1597,0
mg
Kobber
63% RI
0,6
mg
Magnesium
72% RI
270,0
mg
Natrium
1% RI
25,0
mg
Salt
1% RI
0,1
g
Selen
9% RI
5,0
µg
Sink
27% RI
2,7
mg
Vitaminer
Betakaroten
1007,0
µg
Folat (B9)
118% RI
237,0
µg
Niacinekvivalenter
38% RI
6,1
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
20% RI
167,0
µg
Vitamin A (RE)
10% RI
84,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
16% RI
0,2
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
37% RI
0,5
mg
Vitamin B3 (Niacin)
28% RI
4,6
mg
Vitamin B6
74% RI
1,0
mg
Vitamin C
2% RI
2,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
152% RI
18,3
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
tørket
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 20 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Romtemperatur