Ansjos
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
216 kcal
11% RI
Protein
12,5g
25% RI
Fett
13,1g
18% RI
Karbohydrater
12,1g
4% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
30% RI
90,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
97% RI
2,0
g
Omega-6
23% RI
2,4
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
24% RI
12,1
g
Mineraler
Fosfor
20% RI
141,0
mg
Jern
9% RI
1,3
mg
Jod
10% RI
16,0
µg
Kalium
7% RI
145,0
mg
Kalsium
12% RI
99,0
mg
Kobber
16% RI
0,2
mg
Magnesium
3% RI
13,0
mg
Natrium
183% RI
2750,0
mg
Salt
115% RI
6,9
g
Selen
36% RI
20,0
µg
Sink
18% RI
1,8
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
2% RI
5,0
µg
Niacinekvivalenter
28% RI
4,5
mg
Retinol
6% RI
54,0
µg
Vitamin A (RAE)
6% RI
54,0
µg
Vitamin A (RE)
6% RI
54,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
1% RI
0,0
mg
Vitamin B12
400% RI
10,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
11% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
13% RI
2,2
mg
Vitamin B6
32% RI
0,5
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
1% RI
0,2
µg
Vitamin E
5% RI
0,6
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 5 g |
Kjøleskap